一、警惕！這種“便秘”表現(xiàn)，可能是腸癌信號

 

 

腸癌有時(shí)會披著“便秘”的外衣出現(xiàn)。在結(jié)直腸癌的早期階段，患者可能出現(xiàn)腹瀉、便秘，或兩者交替的情況。隨著腫瘤不斷增大堵塞腸道，會導(dǎo)致腸腔變窄，引發(fā)進(jìn)行性加重的便秘。尤其是直腸癌患者，除了感覺總想排便（便頻），還常伴有“排便不盡感”，甚至一天排便十多次，這都需要高度警惕！當(dāng)腫瘤造成腸道明顯狹窄時(shí)，初期大便可能會變形、變細(xì)；若引發(fā)部分腸梗阻，則會出現(xiàn)腹痛、腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等典型表現(xiàn)。

二、便秘：腸癌的潛在“助推因素”

雖然便秘本身并非直接導(dǎo)致腸癌的元兇，但它可能扮演“推波助瀾”的角色。糞便中含有一種名為“二級膽酸”的致癌物質(zhì)。便秘者腸道內(nèi)滯留的糞便多，“二級膽酸”濃度更高，長期反復(fù)刺激腸道黏膜，可能增加誘發(fā)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，有效預(yù)防便秘，對降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)有積極作用。尤其要警惕“長期便秘”、“排便不盡感”以及“大便次數(shù)不明原因增多”這幾種情況，它們可能是腸癌的警示燈！ 建議培養(yǎng)清晨定時(shí)排便的習(xí)慣，即使暫無便意也應(yīng)嘗試，逐漸建立條件反射。

三、腸道發(fā)出的6大“求救信號”

排便習(xí)慣與性狀改變： 包括便頻（次數(shù)顯著增多）、腹瀉、便秘、腹瀉便秘交替、里急后重（便后仍有便意、排不凈感）、肛門墜脹、大便變細(xì)、排便費(fèi)力、大便有壓痕等。這些癥狀易被誤認(rèn)為普通腹瀉或便秘，務(wù)必重視。排便后“回頭看”很重要。高危人群（如腸癌家族史者、老年人）出現(xiàn)這些癥狀，務(wù)必及時(shí)查明原因。

1、大便帶血： 便血可呈鮮紅或暗紅，通常量不多，間歇性出現(xiàn)。也可能表現(xiàn)為黏液血便、果醬樣便，或僅有黏液/血而無糞便。切勿簡單歸咎于痔瘡，出現(xiàn)便血必須就醫(yī)檢查明確病因。

2、腸梗阻跡象： 腫瘤進(jìn)展到一定程度可能引發(fā)腸梗阻，表現(xiàn)為腹脹、腹部不適或陣發(fā)性腹痛、大便變細(xì)、便秘甚至停止排便排氣（惡心嘔吐可能不明顯）。

3、消化不良樣癥狀： 大腸癌有時(shí)僅表現(xiàn)為中下腹持續(xù)性脹滿不適、隱痛等類似消化不良的癥狀。長期存在此類癥狀，尤其是老年人，同樣需要警惕。

4、腹部腫塊： 腫瘤生長到較大體積時(shí)，可能在腹部觸及腫塊。一旦摸到腹部腫塊，必須立即就醫(yī)檢查。

5、全身性癥狀： 如原因不明的貧血、消瘦、乏力等。這些雖是多種癌癥的共有表現(xiàn)，缺乏特異性，但也常被忽視。

腸癌發(fā)病隱匿，如果出現(xiàn)2項(xiàng)以上癥狀或單項(xiàng)癥狀持續(xù)時(shí)間較長，建議及早進(jìn)行腸道檢查！

 

四、給腸道“添堵”的4種壞習(xí)慣

1、久坐不動成常態(tài)： 長期久坐（>6個小時(shí)）腸道會顯著減弱蠕動，使糞便中的有害物質(zhì)（包括致癌物）在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激黏膜。同時(shí)，久坐影響腹腔、盆腔血液循環(huán)，削弱腸道免疫屏障功能，多方面增加大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、腰腹部肥胖囤積： 腰腹部的脂肪堆積會引發(fā)機(jī)體慢性炎癥反應(yīng)，而慢性炎癥環(huán)境是癌癥發(fā)生發(fā)展的溫床。相比皮下脂肪，堆積在內(nèi)臟器官的脂肪危害更大，與結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)尤為顯著。

3、飲食結(jié)構(gòu)不健康：

高鹽高油： 腌菜、油炸食品中的大量鹽分和油脂刺激腸道，損害健康。

霉變食物： 含有大量的致癌物，直接增加結(jié)直腸癌等多種消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。務(wù)必避免食用。這些食物會直接增加患上多種消化道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)

4、吸煙飲酒無節(jié)制：

吸煙： 是明確的結(jié)直腸癌危險(xiǎn)因素。研究表明，吸煙者患此癌的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者。

飲酒： 同樣是危險(xiǎn)因素。研究指出，每日酒精攝入量每增加10克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)上升約7%。

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